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家長如何幫高考考生調整心態,正確引導,應對焦慮?
高考 來源:網絡 編輯:小新 2019-02-25 16:12:13

  高考前,家長們非常需要關注的一點就是學生們的心理健康。因為這一階段,學生們面臨著很大的壓力,來自同學,來自老師,來自父母等等!調整心態能夠幫助學生更輕松的面對后續的學習,能以積極的心態去迎接高考!

  先要明確的,家長要幫孩子調整心態,家長先要調整好心態。家長的過分緊張和不當言行會給孩子造成過大的心理壓力,不利于孩子積極備考,甚至會影響孩子的臨場發揮。因此家長要幫孩子調整心態,家長應該自己首先調整好心態。

家長如何幫高考考生調整心態,正確引導,應對焦慮?

  家長要明白高考和平時考試一樣,無非就像一場普通的測試,完全沒有必要過分渲染高考的重要性,不要指望孩子在考場上超常發揮,只要孩子能考出平時水準,把會做的題目做對,把該得到的分數得到就是超常發揮。孩子成績優劣并不單純在考場上,而在于平時的積累,“種瓜得瓜,種豆得豆”,一切順其自然最好,更加不能不切實際,盲目過高的要求孩子必須要考上重點,必須要考上985、 211的大學。

  幫助孩子調整心態,除了家長自己本身要有良好的心態以外,還要注意平時的說話方式與孩子平等交流。家長的不當言行容易使正在備考高度緊張的孩子產生不良情緒,因此,我們對孩子說話,一定要站在孩子的角度,去考慮孩子的反應,在意孩子的感受,千萬不要用過激的言行給孩子增加無形的壓力。即使是表達對孩子的關愛及期待,要講究方式方法,兼顧孩子的承受能力,千萬注意不要整天不厭其煩的在孩子面前絮絮叨叨,一會“復習好了嗎”,一會“準備得怎么樣呢”,這樣會讓孩子產生反感甚至抵觸心理。

  當然作為家長也盡量不要用“考不上沒關系”,“考不上明年再來”等語言安慰孩子,這些消極暗示看似減壓,實則無形中增加孩子的負擔。建議家長在幫孩子調整心態的時候,說話一定要充滿平等、幽默、理解之情,一定要三思而后說,多對孩子說:“相信自己,你能行!”“我們支持你!”“你已經付出了,付出了就會有收獲!”“你放心睡覺吧,明天我叫你。”

  總之,高考之前孩子出現焦慮是很正常的,也是合理的,作為家長要沉住氣,不慌亂,要讓孩子知道,焦慮的出現具有不可控制性,任何人都會產生。我們幫助孩子調整心態,要引導孩子正確應對焦慮,引導他們敞開心扉,讓孩子學會焦慮情緒的表達,向自己、向他人、向環境表達、宣泄。

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文章標簽: 高考
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